运动处方科幻影视_第2页

【妇幼体重管理】刘婧医师：运动处方及其在体重管理中的应用

声明：本课件为授课课件。主办单位：四川省预防医学会，承办单位：四川省预防医学会妇幼营养分会、四川省营养学会妇幼营养分会，协办单位：四川省妇幼保健院。已授权《临床营养网》发布。

早在2021年，中国科学院研究人员联合国际团队提出：胖子无法通过单纯运动减肥!BMI越高，运动减肥效果更差。

案例落地：北京体育大学与某省教育厅合作，通过AI分析全省初中生3年体育课数据，提前锁定1000名“运动天赋+学业均衡”的苗子，提供“中学-大学贯通培养计划”，2025年该省生源占比提升15%。

l 不是越多越好：超耐力、高强度堆量、长时间骑行，可能拉低精子质量。

在注意力缺陷多动障碍（ADHD）的治疗中，“运动”是一剂被低估的“良药”。大量的神经科学研究表明，规律且结构化的身体活动能直接促进大脑发育，改善ADHD的核心症状。今天，我们就来谈谈如何为ADHD孩子量身定制一份居家的“运动处方”。

在全民健康意识觉醒的时代，“运动是良医”的理念已深入人心。但当我们看到马拉松赛场上猝死的阴影笼罩健跑者，听到冠心病患者“一动就心慌”的焦虑，目睹高血压患者面对游泳、登山等运动的犹豫时，一个尖锐的疑问始终悬而未决：如何科学评估身体在运动中的真实状态？如何精准平衡

个性化营养指导根据患者具体情况（如是否有糖尿病、肾功能状况等）制定饮食方案改善代谢指标，控制体重，为心脏康复提供营养支持

“跟着老师现场做了几个动作，感觉我的肩部和背部放松了许多。”9月12日，跟随国家体育总局运动医学研究所助理研究员姚天奇做完青少年脊柱与视力健康操后，西安市雁塔区第一小学学生张玟怡说。